domingo, 9 de junho de 2013

EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A PERFORMANCE NO SEXO

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EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A PERFORMANCE NO SEXO


Você começa a notar que já não tem mais aquele super fôlego na hora do sexo? Está na hora de malhar as pernas e a barriguinha para ter mais resistência e manter aquela posição prazerosa. Vamos te ensinar alguns exercícios que garantem a lembrança deliciosa do prazer no dia seguinte e nada de dores musculares.

Siga nossas dicas de exercícios:


Agachamento - A primeira medida é fortalecer a musculatura das pernas que trabalham bastante em diversas posições, e inclusive naquela que dá total controle de movimentos quando você está por cima dele. E para fortalecer pernas, nada melhor do que o agachamento. Esse exercício exercita as pernas, inclusive nos músculos internos das coxas e os glúteos. É uma espécie de combo da malhação.




Abdominal - Os especialistas são unanimes em afirmar que uma barriguinha malhada ajuda e muito a manter o pique na transa tanto para mulheres quanto para homens. A melhor dica é alternar o abdominal tradicional com oblíquo que abrange mais músculos, aqueles laterais onde se acumulam os temidos pneuzinhos. Pense bem: que posição sexual não exige uma barriguinha forte para movimentos mais vigorosos?




Coluna lombar saudável - Esses são os músculos são tão solicitados quando os do abdômen e são bastante exigidos durante o sexo, já que impulsionam o homem na hora da penetração e fazem com a mulher possa mover o seu quadril e fazer movimentos circulares.



Alongamentos - Eles são primordiais para a manutenção dos músculos antes e depois dos exercícios. O alongamento prepara e relaxa a musculatura para começar a se exercitar, isso vale até para o sexo.


E então, vamos malhar e transar mais e melhor?


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sexta-feira, 7 de junho de 2013

Zonas erógenas do homem: você conhece todas?




Você Conhece cada centímetro do corpo masculino que tem ao seu lado? Ainda bem! E conhece as suas zonas erógenas? Sim, aquelas que um homem realmente quer que uma mulher toque, repetidamente e sempre que possível, para noites de puro prazer. De cima a baixo, conheça as zonas mais quentes do corpo dele… o resto é consigo.

Cabelo & Couro Cabeludo

Uma suave massagem no couro cabeludo, dedos que brincam gentilmente com o cabelo e parece que morremos e fomos para o paraíso, não é meninas!? Psst, um segredo: eles também gostam… e muito! Zona sensível e pouco explorada, o couro cabeludo é facilmente estimulado, por isso, mãos à obra e dê-lhe uma massagem com gestos circulares, sem esquecer de passar os dedos pelo seu cabelo devagar e continuamente. Não nos responsabilizamos para o que possa acontecer a seguir…

Orelhas

Rodeadas de vários nervos, as orelhas são órgãos muito susceptíveis ao toque feminino, por isso, use os dedos para massajá-las, pressionando também os lóbulos. Vá mais longe e, com os lábios e a língua, explore a zona por de trás das orelhas. Não se contenha – a sua respiração, gemidos e até palavras sussurradas ao ouvido são música para os ouvidos do homem, para não falar no resto…

Lábios

Irresistível tentação, os lábios dos homens são ultra-sensíveis e aqui, os beijos são como as cerejas, quantos mais se dão, mais eles querem. Se quiser excitar um homem num abrir e fechar de olhos, é aqui que deve começar e demorar, experimentando todos os tipos de beijo, mais que uma vez! Ai lábios, para que te quero…

Pescoço

Escondido, mas aberto a todo o tipo de carícias e beijos, o pescoço é uma das zonas erógenas onde o homem mais gosta de ser estimulado. Depois de lhe tocar com as mãos (experimente as duas ao mesmo tempo enquanto beija-o demoradamente), comece a explorar o terreno sensualmente, com os lábios e a língua, deixando-se entregar à fogosidade das sensações, dando asas a coisas maiores e melhores…

Costas

Visualize: ele deitado de barriga para baixo e você sentada nas suas nádegas, mimando as suas costas com uma massagem inesquecível. Agradável não? Agora vá mais longe: passe levemente a sua língua por cada centímetro das suas costas e delicie-se ao vê-lo ficar com pele de galinha e a pedir mais e mais e mais…

Peito

Uma das zonas masculinas por excelência, os homens adoram que as atenções, as mãos e os lábios, estejam todos voltados para o seu peito. Provoque-o com beijos, lambidelas e pequenas mordidelas. Os mamilos dos homens são altamente sensíveis, por isso, comece devagar para ver até onde ele aguenta e vá aumentado a intensidade… e o prazer.

Dedos

Os homens garantem que quando uma mulher chupa os seus dedos, o prazer e as sensações experimentadas são quase tão boas como o sexo oral. É preciso dizer mais alguma coisa?

Interior das coxas

Zona negligenciada do corpo masculino mas facilmente estimulada, aqui pode e deve fazer um pouco de tudo: acariciar, beijar, lamber ou mordiscar… vai levá-lo ao paraíso. Com sorte, ele também a convida…

Glande do pénis

Não há nada que um homem goste mais do que uma mulher que não tenha receio de provocar a glande, ou a cabeça, do pénis. É a zona mais sensível do corpo masculino e o epicentro do prazer. Use a sua imaginação…

Períneo

O períneo é a zona situada entre o escroto e o ânus… e podemos dizer-lhe que é uma zona que gosta de ser tocada de forma tranquila, quase como uma massagem, por isso, experimente um lubrificante ou um óleo de massagem nesta parte do corpo. Em contrapartida, e quando estiverem próximos do orgasmo, massaje o períneo de forma vigorosa para uma dose extra de deleite. Não nos responsabilizamos pelos níveis de prazer que possam ser alcançados…

Escroto

O escroto é o saco que contém os testículos e uma das zonas mais frágeis do corpo masculino… mas também uma das mais erógenas. Quando partir à descoberta desta área, vá sempre com extremo cuidado porque um bocadinho de pressão a mais e a dor vai substituir o prazer. No entanto, não tenha receio de acariciar e, para uma sessão ainda mais escaldante, experimente lamber ou mesmo chupar o escroto. Não se admire se ele suplicar por mas.

É isso aí! Aí estão os mais comuns. Melhor considerar o corpo como um todo, não? Enfim, explorem! Afinal, só tocando (e recebendo o feedback) pra saber o que o parceiro mais gosta.
 
 
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SEXO ORAL, ESQUEÇA TUDO O QUE VOCÊ SABE E PRESTE ATENÇÃO

SEXO ORAL, ESQUEÇA TUDO O QUE VOCÊ SABE E PRESTE ATENÇÃO

 



Vamos pelo início, nem todo homem é igual, certo? Portanto, pode ser que ocorram algumas variações do que vou escrever. Aonde todos são iguais? Na composição! As áreas mais sensíveis são a glande (cabeça do pênis) e o “freio” (aquela pele que une a glande ao corpo do pênis). Falando grosseiramente, para você ter uma idéia da sensibilidade, a glande funcionaria como os pequenos lábios e o “freio”, como o clitóris. O corpo do pênis não é lá muito sensível, então nem adianta perder muito tempo nele.

Como vamos começar a brincadeira? Com a boca, óbvio! Porém não é do jeito que você está pensando agora. Não é para chegar e ir metendo a boca lá, o primeiro órgão sexual masculino continua sendo os ouvidos. Nada como uma voz feminina baixinha, bem pertinho, falando que está com vontade de dar uns beijinhos no meninão.
Assim como vocês, mulheres, os homens também precisam de excitação para que as coisas funcionem, a menos que tenham de 15 a 30 anos, nessa época os hormônios comem todo mundo sem cerimônia. Depois disso, fora situações extremas, também precisamos entrar no clima. Claro que alguns homens se acham máquinas de fazer sexo, e são os mesmos que afirmam nunca ter brochado, acredite quem quiser.
Recomendo informar o parceiro de suas pretensões, por outro motivo também, pode ser que ele resolva tomar um banho... Aliás, prática muito recomendável. O local é muito propício para criação de bactérias, ainda mais para quem não fez a circuncisão (descobrir a glande).
Enquanto o “avisa”, uns amassos ainda com as roupas podem fazê-lo acordar e manifestar interesse. Nesse momento o cérebro do homem está processando a informação e já começou a imaginar a coisa toda acontecendo. O sangue já começou a ser direcionado para o local e a ereção já está em andamento.
Não é necessário ficar fazendo rodeios para abocanhar, na verdade, esse jogo, que funciona muito bem com as mulheres, é de causar ódio mortal nos homens. Se quiser usar camisinha nesse processo, use. Não fique lá exibindo a camisinha. Se for para usar, faça o crescer através de carinhos na região escrotal e quando estiver ereto, coloque e já comece o vai e vem com a boca.
Nisso vale ressaltar algumas coisas, nunca coloque uma camisinha sem a devida ereção, mesmo porque, pode ser que ele nem venha a subir porque a camisinha é elástica e vai prender a circulação sanguínea, fazendo com que ele não “inche”. Outra coisa é acertar no tamanho, não adianta camisinha pequena para quem tem o pênis grande, isso pode estragar a brincadeira.
Da mesma forma que no sexo oral feminino, o masculino depende de uma situação mínima: lubrificação. Sem lubrificação adequada, o prazer pode ir embora, dando lugar a uma sensação de dor e incomodo. Sendo assim, muita saliva.
Os homens não gostam de rodeios, mas você pode começar explorando a região enquanto olham nos olhos. Eles adoram isso. Como comparação, a sensação de ser desejado pode ser tão estimulante para um homem quanto um cartão de crédito ilimitado pode produzir em uma mulher.
Muito bem, se você chegou até aqui, pode estar se perguntando até que ponto deve colocá-lo na boca, a resposta é muito simples, até onde aguentar sem vomitar! A famosa “garganta profunda” não é e nunca foi um item essencial para um bom sexo oral, mas não é importante, mas se quiser tentar, vai fundo. Vale ressaltar duas dicas, empurre o membro para o céu da boca com a língua e use muita saliva, muita mesmo. Mesmo que não consiga, se fizer uma movimentação com as mãos, masturbando o parceiro, enquanto está com a glande na boca, já está de bom tamanho.

Eles acham que as mulheres são os seres mais complicados do universo, e, sem sombra de dúvida, os mais bonitos. Tenho certeza que a maior parte dos homens pensa assim, portanto, eles querem e adoram vê-las enquanto são presenteados com o sexo oral. Com o homem deitado, fica um ângulo de noventa graus enquanto ela está trabalhando, ou pode ficar de quatro mesmo, isso dará uma visão panorâmica para ele. Ah, mas você está com aquela barriguinha? Normal, eles tem também! Diminua o ângulo para uns quinze graus, assim ele ficará com a visão da bunda... E, numa boa, de quatro, qualquer bunda é perfeita! E o 69? Também é muito bem vindo!
Defendo o uso dos dentes... Em um sanduíche! Nunca no sexo oral! Lembre sempre da sensibilidade da glande?
As suas mãos suas grandes aliadas, lembre-se sempre disso. Você pode usá-las para masturbar o parceiro enquanto descansa a boca (tomando cuidado apenas para não deixá-lo seco), pode também massagear suavemente os testículos (muito bacana), para acariciar o peito do cidadão ou ainda para massagear a parte posterior das coxas, e essa última dá várias sensações diferentes para eles!
Existe aquele que prefere que a mulher estimule sua próstata enquanto acontece o sexo oral, existe até um termo, “massagem prostática”, o que nada mais é do que tão falado “fio-terra”. Aí a preferência é de cada um, da mesma forma de que o “beijo grego”. Para quem não sabe, esse termo quer dizer, estimulação oral na região anal. A região tem diversas terminações nervosas. Sei que você fez cara de nojo, mas a vida é assim.

Uma alternativa é o “fio-terra light”, que é massagear a região que fica entre o saco escrotal e o ânus do homem.

Ah, como poderia esquecer, você também pode usar as mãos para se masturbar! Principalmente quando o campo de visão do rapaz permite ver acontecer. O homem terá um complexo de rejeição muito grande e ficará muito insatisfeito quando a parceira fingir ter prazer. Gemidos nessas horas só se forem sinceros, uma tentativa mal sucedida de enganá-los pode acabar com a ereção.

Fora os dentes, outra coisa que merece cuidado é com a intensidade da sucção, por mais prazeroso que pareça, é muito sensível e pode causar dor em vez de prazer.

Como tudo na vida, comece devagar e vá aumentando a velocidade dos movimentos, daí a pouco tempo algo acontecerá.

Resumindo: passo a passo

1 - Começar pelos testículos

Em vez de cair de boca no pênis logo de cara, inicie a sessão de sexo oral pelos testículos, lambendo-os devagarinho. Depois, com a língua, percorra todo o períneo, a área entre o escroto e o ânus. Se quiser, pode lamber também o esfíncter, o músculo que envolve o ânus. Além disso, dedique atenção à linha que divide o escroto, conhecida como costura. Passeie a língua algumas vezes por toda a sua extensão e, em seguida, pelo pênis, até encobri-lo todo com a boca.

2 - Fazer bastante pressão

Eles gostam de estímulos suaves durante o sexo oral. Os homens, no entanto, preferem carícias mais vigorosas - principalmente com a boca. Quando estiver sugando o pênis do seu amor, faça bastante pressão em torno dele. ''O aperto dá a ele a impressão de estar penetrando a sua vagina''. ''Ao comprimir os lábios, você controla também a velocidade e a profundidade da penetração em sua boca. Só tome cuidado para não raspar os dentes no pênis.'' Outra idéia é retesar a língua durante a sessão vai aumentar o prazer dele.

3- Molhar o pênis com a saliva

''É para babar mesmo'', brinca a garota de programa. ''Ele tem de associar sua boca a uma vagina bem molhadinha e gostosa.'' Alterne o sexo oral vigoroso com lambidas mais brandas - e aproveite esses momentos de maior suavidade para umedecer o pênis do seu amor. O truque também vale para as carícias no períneo e nos testículos.

4 - Usar as mãos

Enquanto com uma mão você segura o pênis, firme, com a outra pode acariciar os testículos. Atenção: nem todo homem aprecia essa manipulação. Portanto, pergunte a ele, com jeito, se gostaria de receber agrados nessa região.

5 - Acariciar o ''buraquinho' com a língua

A cabeça do pênis é a zona erógena masculina mais sensível. Carinhos bem-feitos no orifício da uretra - aquele buraquinho na ponta do pênis por onde sai a urina e o sêmen - levam qualquer homem ao paraíso! Passe a língua nele bem devagar, com movimentos leves e circulares. Aproveite e diga a ele, dengosa, que adora quando ele estimula seu clitóris do mesmo jeitinho.

6 - Controlar o orgasmo dele

Se você acha que ainda não é hora de ele gozar, diminua a pressão e, com a língua, conduza o pênis de um lado para o outro. Encoste-o nas bochechas, no céu da boca... Volte à sucção e, quando quiser levá-lo ao êxtase total, aumente o ritmo dos movimentos - da mesma maneira que faz com o quadril durante a penetração.

7 - Colocar a camisinha com a boca

Para chegar lá é preciso, antes, usar as mãos: puxe a ponta e estique um pouquinho o preservativo com os dedos. ''Cubra a cabeça do pênis com a camisinha e aí, sim, é hora de a boca entrar em ação. Desenrole o preservativo com os lábios, bem devagar''. ''Se a garota primeiro o coloca na boca para depois tentar encaixá-lo no pênis, corre o risco de romper o látex com os dentes.''

8 - Pedir para ele ficar de pé

Quando o homem fica de pé e a garota de joelhos, a brincadeira flui às mil maravilhas. ''Ele vê tudo e você pode lamber toda a região genital dele. Ah, um lembrete essencial: sexo oral deve ser feito com as luzes acesas, sempre. Os homens adoram observar a amada em ação.''

9 - Técnica para não engasgar

Quando sentir que está prestes a perder o fôlego, dê uma disfarçadinha. Beije as pernas dele, o umbigo, o peito... Assim você recupera o ar e, ao mesmo tempo, continua a excitá-lo. Mais uma recomendação: tentar respirar pelo nariz o máximo que puder. Dessa forma, não engasga.

10 - Engolir ou não engolir

Muitas mulheres adoram sentir o gosto do esperma. Outras, porém, preferem a morte a ter que provar o sêmen. Para estas, é melhor que retirem o pênis da boca na hora do orgasmo e deixem que ele goze no rosto, no pescoço ou nos seios. ''É uma maneira sensual de se desvencilhar. Os homens curtem muito ejacular em cima da parceira, se sentem másculos''.

É isso aí, demorei mas está aí, amanhã tem mais, se quiser pode sugerir algum tema ou explicação.

Aí querida, este foi para você. Você sabe que é você. Espero que você consiga quebrar as barreiras e conheça esta mulher que reside dentro deste corpão maravilhoso que você tem. Mas nunca se esqueça, faça para VOCÊ, sempre, sempre e para sempre e apenas para você se sentir bem com você mesma. Um cheiro!
 
 
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Como joga baralho Kama-sutra

Como joga baralho Kama-sutra   




Se você é do tempo que baralho eram aquelas cartinhas sem graça que os homens ficavam jogando nos bares, ou nossos avós e tios ficavam jogando depois do almoço de domingo à tarde, ACORDAAA pra vida minha filha! Definitivamente não! Pára com isso! Existem SIM várias opções de baralhos  altamente eróticos (para não dizer pornográficos). Claro, não recomendo usá-los para jogar com aquela tia puritana (se é que ela aceitaria um joguinho), mas para os enamorados e também algumas brincadeirinhas safadas do tipo ‘qual a posição de hoje?’, podem ser beeeem interessantes.
Mas qual escolher? Aviso, a variedade é grande. Chegou a hora de falar dos baralhos que se baseiam no livro mais famoso da humanidade depois da Bíblia e do Senhor dos Anéis: o Kama Sutra.
Para quem não sabe o que é o Kama Sutra (hey, de que mundo você é???), eis aqui uma breve explicação:
O Kama Suthra é um livro da cultura indiana mundialmente conhecido, seu escritor Vatsyayana (não se pode comprovar que ele seja autor de todos os textos que compõem o livro) acredita que uma pessoa que segue os princípios verdadeiros desta ciência, preservando seu Dharma (virtude ou mérito religioso), seu Artha (riqueza material) e seu Kama (prazer ou satisfação sensual), e que tem a consideração aos costumes de seu povo, é certa ao obter o domínio sobre seus sentidos.
Ou seja, uma pessoa inteligente que respeita sua virtude, preserva suas riquezas e atende igualmente a seus prazeres sexuais sem transformar-se em um escravo de suas paixões, obterá certamente o sucesso em tudo o que fizer.
Baseado nessa filosofia o Kama Suthra contém inúmeras posições sexuais que objetivam despertar os desejos mais íntimos, independente de qualquer preferência. “Qualquer coisa pode ocorrer em qualquer momento, pois o amor não se incomoda com o tempo ou ordem” (Vatsyayana).
 “Ele não é mais um guia de ’366 maneiras de enlouquecer seu homem na cama?’”. Não, e não. Ele é, de certa forma, um trabalho sobre o amor, e conseqüentemente, sobre a maneira como os enamorados podem dar prazer um ao outro. O Kama é a literatura do desejo, do amor romântico e ao mesmo tempo, erótico.
Claro, que no mundo dos baralhos safadinhos, não poderia faltar alguns que se inspirassem no guia supremo de posições sexuais. Começaremos pelo baralho mais explícito, o Kamasutra Tarot, que mesmo sendo o único deles que mostra sexo em todas as cartas, é muito mais ‘leve’ que outros. Creio que é por causa do estilo das imagens – lembram aquelas tapeçarias indianas, e, claro, as edições verdadeiras do Kama Sutra. É apimentado, mas antes que você se empolgue demais, um aviso: algumas posições não devem ser reproduzidas em casa. Por exemplo, o 69 na vertical. Acho impossível, não sei se é, mas você pode matar a sua parceira ou parceiro com a queda se não tiver força e coordenação suficientes…
Para os mais românticos, existe o Kama Sutra Cards, que é mais sobre o romantismo que sobre o sexo sem limites. Claro, o baralho tem as suas cenas mais explícitas, mas todas são tão suaves (como se pintadas com aquarela) e no fundo tão eroticamente românticas e sensuais, que o sexo ganha um ar de conexão com o divino.
Se o seu interesse é mais numa arte de estilo oriental, e menos no sexo em si, talvez saiba apreciar o Tantra Tarot. Com imagens complexas e coloridas, e algumas cenas de sexo bem interessantes (como a da carta ‘O Carro’, que mostra uma espécie de orgia ambulante), ele é um baralho bem artístico e bem fiel à arte e espiritualidade indianas.
Confesso que, com esses baralhos, não prometo a mesma excitação que um kama-sutra soft ou um Manara podem trazer. Mas é uma alternativa diferente, para quem gostaria de trazer mais espiritualidade ao seu sexo (ou mais sexo à sua espiritualidade). Então não perca tempo: pegue um desses baralhinhos, leve o Kama para sua cama e saiba que não importa a sua safadeza, se você e o seu parceiro estiverem sorrindo, estão sendo abençoados pelos Deuses.
Bacaninha esses Deuses, não?
Existem no mercado duas versões do baralho, ambos com 54 posições do Kama Sutra: o Baralho Kama Suthra Soft e o Baralho Kama Suthra Hard, que foram desenvolvidos para incrementar e apimentar qualquer relacionamento.
A versão baralho kama-sutra hard possui posições mais ousadas e picantes que fará o casal se render aos desejos e prazeres do sexo.
Dicas de Jogos:
Para jogar é necessário estar em um lugar onde não haja preocupações com o tempo nem interrupções, não precisa necessariamente ser um motel, desde que estejam sozinhos, relaxados e dispostos.
Os baralhos podem ser utilizados em qualquer jogo de cartas, como por exemplo: Can-can, Truco, Buraco, Pôquer, etc. Basta usar a imaginação. O casal ou grupo pode executar as posições das cartas vencedoras e ainda “castigar” o perdedor(s) com o auxílio de acessórios: algemas, vendas, chicotes, chibatas...
O Pôquer é um jogo muito conhecido, imagine um “Strip Pôquer”, a cada conquista o adversário tira uma peça de roupa e o vencedor tem o direito de executar as posições das cartas vencedoras com que estiver com menos roupa.

A sorte é uma grande aliada, as cartas podem ser embaralhadas e viradas para baixo, a cada carta escolhida uma nova tarefa a fazer, e se vier um coringa? Aí então acrescente um novo produto como: óleo de massagem, creme excitante, gel comestível ou ainda uma algema para uma relação mais extravagante.

Vamos fugir do universo dos jogos convencionais e fazer um Jogo da Sedução.
Retire do baralho as cartas que não são representadas por números, ex: rei, dama...
Prepare um ambiente (nesse caso é melhor uma casa, pois precisaremos de espaço) e decore-o com pétalas de rosas e aromatizador de ambientes. Em seguida, entregue o baralho ao seu parceiro (a) e peça para escolher uma carta. O número da carta é o número de passos que ele (A) terá que andar, determine o sentido que irá caminhar com as pétalas de rosas no chão.
O local que a carta determinar é onde começará as carícias (não precisa fazer a posição da carta logo nas primeiras paradas)
No início tire as roupas a cada oportunidade. Caso a carta indique um cômodo, utilize tudo o que ele pode proporcionar ex: subam na mesa, no sofá.
Deixe acessórios espalhados pela casa e utilize-os a medida que o parceiro(a) se aproximar deles.
Quando a carta escolhida agradar ambos, os produtos e acessórios forem utilizados e o clima e carícias favoráveis, o jogo começa a esquentar. É hora de realizar a posição escolhida.
O jogo vai até onde a disposição do casal permitir, não há perdedores pois ninguém sairá em desvantagem com toda essa produção e este produto infalível não é mesmo?